Le yoga
Philosophie de vie à part entière, la pratique régulière du yoga apporte à votre corps un développement de la force, de la souplesse, de la résistance et de l’équilibre.
Nos cours
FeminaTal propose des séances de yoga selon la méthode APOR afin d’effectuer des mouvements en harmonie avec le corps et qui lui sont bénéfiques.
Cette Approche Posturo Respiratoire créée par le Dr Bernadette de Gasquet est une approche corporelle inspirée principalement du yoga et basée sur l’auto-grandissement et la respiration.
Le principe de cette méthode est de tonifier la musculature sans subir les effets néfastes de l’hyperpression abdominale, comme c’est le cas des exercices appelés « crunchs ». Ces derniers engendrent des descentes d’organes, provoquant une augmentation de la pression sur le périnée et un risque d’incontinence.
Sur le long terme, le yoga permet de redresser le corps, d’en corriger la posture et de l’aligner en profondeur. Il permet également de favoriser la digestion et améliore la santé de façon globale. Les personnes qui pratiquent cette discipline possèdent plus d’énergie au quotidien.
Les séances de yoga sont par groupes de 7 à 8 personnes ou des coachings individuels.
Un cours ?
Vous souhaitez prendre un cours collectif ou individuels ? Contactez-nous !